Periodiserad gruppträning - året runt

Sänk Din Score – Sommarträning

Under sommaren kommer vi att erbjuda temakurser i spelets olika delar där fokus kommer ligga på att testa av nuläge och ge relevanta övningar för att kunna ge bästa möjliga utveckling där den behövs som mest just nu.

Temakurser:

Tema Clubspeed – Klubbhastighet i fokus!
Hur ska vi öka hastigheten på klubban för att slå bollen längre?
Kurs 1. – FULLBOKAD
Introduktion: Lördag 29/6 – 9.00-10.30
Uppföljning: Torsdag 4/7 – 17.00-18.00
Kurs 2.
Introduktion: Söndag 14/7 – 9.00-10.30
Uppföljning: Söndag 21/7 – 9.00-10.00
Kostnad: 695:-  (Max 6 platser)

Tema Närspel – Grundteknik och bollbanor
Hur ska vi säkerställa att vårt närspel är funktionellt och hur ska vi få bollen att flyga ”som vi vill” utan att kompensera med tekniken?
Kurs 1. – FULLBOKAD
Lördag 29/6 – 13.00-15.00
Kurs 2.
Söndag 14/7 – 13.00-15.00
Kostnad: 495:-  (Max 8 platser)

Anmälan sker i formuläret till vänster

Sänk Din Score – Vinterträning

Då vi har utvärderat tidigare års vinterträning har vi kommit fram till att den återkommande ”bristen” har varit att det har upplevts som för lång tid mellan att träningen slutar och när vårblocket drar igång. Därför kommer årets upplägg att justeras framåt i tiden.

Vi kommer att ha en uppstartsträff v  för att då ge alla ett basmotoriskt träningsprogram att göra hemma. Detta kommer att vara grunden till den fortsatta träning och något som kommer att genomsyra hela vintern (och resten av året).

Efter det kommer träningen att läggas upp i fyra block.

Block 1 –
Block 2 –
Block 3 –
Block 4 –

Träningsgrupperna kommer inte att nivågrupperas speciellt utan träningen kommer att individanpassas.

Grupp 1

Grupp 2

Grupp 3

Grupp 4

Kostnad

Anmälan görs i fomuläret till höger