Periodiserad gruppträning - året runt

Sänk Din Score – Vårträning 2023

6 veckors träning med fokus på grunder, basmotorik och ”avrostning” efter en lång vinter. Vi kommer att lägga tid på såväl det långa som det korta spelet, men huvudfokus kommer att ligga på att ge dig som deltagare en massa verktyg att använda på egen hand i din träning.

Grupperna kommer att bestå av maximalt 8 personer + tränare och vi kommer köra vidare med en renodlad damgrupp, precis som ifjol.

Vi startar v.15. (Måndagen den 10 april)

Damgrupp     Hcp 0-54     Måndagar 18.00-19.00
Grupp 1     Hcp 0-20     Måndagar 19.15-20.15

Grupp 2A     Hcp 0-54     Tisdag 14.00-15.00
Grupp 2B     Hcp 0-54     Tisdag 18.30-19.30

Kostnad 1700:-
Anmälan görs i år via MinGolf, precis som en vanlig tävlingsanmälan.
Klicka här  eller logga in som vanligt och sök efter Vårträning SDS på Carlskrona GK. Anmälan ligger upplagd då träningen startar, dvs från 10 april.

Sänk Din Score – Sommarträning

SdS Sommar är perfekt för dig som vill lägga lite extra fokus på ett specifikt moment i spelet under ett par intensiva timmar, för att sedan kunna överföra det vi tränat direkt till spelet på banan. 

Puttning – 

Sving –

Närspel – 

 

Sänk Din Score – Höstträning 2022

Nu släpper vi höstens kursprogram, där veckoträningen kommer bedrivas på samma sätt som vårt populära vinterformat HPC Small Group och där Sänk din Score istället görs om till Temahelger

Small Group är, precis som det låter, mindre grupper med minst 3 och max 4 personer, där vi skapar individualiserad träning i gruppform med väldigt hög transfer till spelet på banan och där vi avslutningsvis stämmer av ditt nuläge och lägger en plan för vad just du behöver utveckla till nästa säsong
Klicka här för att läsa mer om HPC Small Group

Sänk din Score Temahelger kommer att fokusera på en specifik del i spelet och vara kopplad till rabatter och specialerbjudanden i shopen just den helgen.
Vi kommer även att erbjuda kostnadsfria workshops under dessa helger

Sänk Din Score – Vinterträning 2022-2023 

Vi kör vidare på fjolårets koncept med träning på klubben i grupper om 6 personer över 90 minuter. Halva gruppen tränar golffys/rörlighetsträning i vår konferenssal och halva tränar teknik i studion, sedan byter vi efter 45 minuter.

Alla deltagare kommer få ta del av plattformen Kinexit, som är vår grund till allt som rör golffys. Här kommer alla att få individuellt anpassade träningsprogram och möjlighet till träning under 6 månader. Vi kommer att erbjuda individuell Kinexit screening till alla deltagare under v. 45, för de som vill individanpassa sin fys- och rörlighetsträning mer ingående. Väljer man att inte screenas, kan man ändå anpassa träningen genom att göra en enklare screening på egen hand.

Träningen kommer sedan att läggas upp i fyra block.

Grundplan – v. 48-49
Block 1 – v. 3-6
Block 2 – v. 7-9
Block 3 – v.11 och 13 (utomhus)

 

Anmälan

Anmälan görs i år via MinGolf, precis som en vanlig tävlingsanmälan.
Klicka här  eller logga in som vanligt och sök efter Vinterträning SDS på Carlskrona GK. Anmälan ligger upplagd då träningen startar, dvs 10 eller 13 november.

Träningsgrupperna kommer inte att nivågrupperas speciellt utan träningen kommer att individanpassas.

SdS 1 – Torsdagar 17.00-18.30

SdS 2 – Torsdagar 18.45-20.15

SdS 3 – Söndagar 11.00-12.30

Kostnad   2195:-