Periodiserad gruppträning - året runt

Sänk Din Score – Vinterträning 2022-2023 

Vi kör vidare på fjolårets koncept med träning på klubben i grupper om 6 personer över 90 minuter. Halva gruppen tränar golffys/rörlighetsträning i vår konferenssal och halva tränar teknik i studion, sedan byter vi efter 45 minuter.

Alla deltagare kommer få ta del av plattformen Kinexit, som är vår grund till allt som rör golffys. Här kommer alla att få individuellt anpassade träningsprogram och möjlighet till träning under 6 månader. Vi kommer att erbjuda individuell Kinexit screening till alla deltagare under v. 45, för de som vill individanpassa sin fys- och rörlighetsträning mer ingående. Väljer man att inte screenas, kan man ändå anpassa träningen genom att göra en enklare screening på egen hand.

Träningen kommer sedan att läggas upp i fyra block.

Grundplan – v. 48-49
Block 1 – v. 3-6
Block 2 – v. 7-9
Block 3 – v.11 och 13 (utomhus)

 

Anmälan

Anmälan görs i år via MinGolf, precis som en vanlig tävlingsanmälan.
Klicka här  eller logga in som vanligt och sök efter Vinterträning SDS på Carlskrona GK. Anmälan ligger upplagd då träningen startar, dvs 10 eller 13 november.

Träningsgrupperna kommer inte att nivågrupperas speciellt utan träningen kommer att individanpassas.

SdS 1 – Torsdagar 17.00-18.30

SdS 2 – Torsdagar 18.45-20.15

SdS 3 – Söndagar 11.00-12.30

Kostnad   2195:-

 

Sänk Din Score – Vårträning

6 veckors träning med fokus på grunder, basmotorik och ”avrostning” efter en lång vinter. Vi kommer att lägga tid på såväl det långa som det korta spelet, men huvudfokus kommer att ligga på att ge dig som deltagare en massa verktyg att använda på egen hand i din träning.

Grupperna kommer att bestå av maximalt 8 personer + tränare och nytt för i år är att Hilda kommer att köra en renodlad damgrupp på måndagar.

Träningsgrupperna kommer, förutom damgruppen, att nivågrupperas med en fast träningsdag varje vecka. Vi startar v.15. (Måndagen den 11 april)

Damgrupp     Hcp 0-54     Måndagar 18.45-19.45 – Hilda
Grupp 1     Hcp 0-20     Måndagar 18.15-19.15 – Henrik

Grupp 2A     Hcp 20-54     Tisdagar 17.30-18.30 – Henrik
Grupp 2B     Hcp 20-54     Tisdagar 18.45-19.45 – Henrik

Kostnad 1500:-

Sänk Din Score – Sommarträning

SdS Sommar är perfekt för dig som vill lägga lite extra fokus på ett specifikt moment i spelet under ett par intensiva timmar, för att sedan kunna överföra det vi tränat direkt till spelet på banan. 

Puttning – 

Sving –

Närspel – 

CGK-veckan BOOSTER – 

Anmälan och betalning görs direkt i vårt bokningsverktyg Matchi, där ni hittar alla Sänk din Score Sommarkurser under ’Aktivititer’.
Klicka på Matchiloggan för att komma direkt till anmälan

Sänk Din Score – Höstträning 2022

Nu släpper vi höstens kursprogram, där veckoträningen kommer bedrivas på samma sätt som vårt populära vinterformat HPC Small Group och där Sänk din Score istället görs om till Temahelger

Small Group är, precis som det låter, mindre grupper med minst 3 och max 4 personer, där vi skapar individualiserad träning i gruppform med väldigt hög transfer till spelet på banan och där vi avslutningsvis stämmer av ditt nuläge och lägger en plan för vad just du behöver utveckla till nästa säsong
Klicka här för att läsa mer om HPC Small Group

Sänk din Score Temahelger kommer att fokusera på en specifik del i spelet och vara kopplad till rabatter och specialerbjudanden i shopen just den helgen.
Vi kommer även att erbjuda kostnadsfria workshops under dessa helger

Putterhelg 13-14 augusti
Greenläsningsworkshop
Testa ny putter eller gör en optimering av den putter du redan har!
20% på putters i lager och 10% på beställningsvaror – gäller även SIK

Wedgehelg 20-21 augusti
Närspelsworkshop
Testa nya wedgar och optimera din wedgeuppsättning.
20% på wedgar i lager och 10% på beställningsvaror

Distanshelg 3-4 september
Speedworkshop
Optimera bagen för längd, är det en ny driver eller kanske en ny transportklubba du är i behov av?
20% på klubbor i lager och 10% på beställningsvaror

 

Sänk din Score Vårträning – Online

Möjligheten att gå vårt Vårträningsprogram över 6 veckor finns fortfarande online! Tillsammans med vår partner Kinexit har vi möjlighet att erbjuda vårträningen helt online, så att du som kanske missat träningsstarten på klubben eller befinner dig någon helt annan stans i landet också får möjlighet att kickstarta säsongen!

Klicka på bilden nedan för att komma direkt till Kinexitplattformen där du antingen loggar in som vanligt, eller registrerar dig som ny användare. Därefter skickas du vidare till betalsidan och efter det är det bara att köra igång!

Kostnad 795:-